Disturbo di Depersonalizzazione e DerealizzazioneTempo di lettura: 6 minuti

Questi pensieri, tratti da “La Nausea” di Sartre descrivono magistralmente ciò che può provare chi soffre di tali disturbi.

Descrizione

Il Disturbo di depersonalizzazione e derealizzazione si verifica quando ripetutamente e in modo persistente hai la sensazione che stai osservando te stesso fuori dal tuo corpo o hai la sensazione che le cose intorno a te non siano reali. 

I sentimenti di depersonalizzazione e derealizzazione possono essere molto angoscianti e possono dare l’idea di vivere in un incubo.

Alcune persone possono avere avuto un’esperienza transitoria del disturbo che svanisce da sola nel tempo. Ma quando queste sensazioni continuano a verificarsi possono interferire, compromettendo la qualità della vita. Questo disturbo è più comune nelle persone che hanno avuto esperienze traumatiche.

Il disordine di depersonalizzazione può essere gravoso, disturbare le relazioni, ostacolare il lavoro e le altre attività quotidiane. I trattamenti principali per il disordine di depersonalizzazione-derealizzazione sono la psicoterapia e il Trattamento EMDR. 

Sintomi

Il disturbo in argomento può causare disagio e problemi nel regolare svolgimento del proprio lavoro, può influire sul rendimento scolastico o nelle relazioni sociali e personali. Durante questi episodi, potresti essere consapevole che il tuo senso di distacco è solo una sensazione, non la realtà.

L’esperienza del disturbo può essere difficile da descrivere. La preoccupazione di “impazzire” può farti temere di perdere il controllo su te stesso.

I sintomi di solito iniziano tra la media e tarda adolescenza o la prima età adulta. Sono, invece, rari nei bambini e negli anziani.

► Sintomi di depersonalizzazione

• Hai la viva sensazione di essere un osservatore esterno dei tuoi pensieri, del tuo corpo o di parti del tuo corpo, per esempio, come se tu stessi fluttuando nell’aria;

• Ti senti come un robot e non hai il controllo del verbale di un discorso o dei tuoi movimenti;

• Hai la sensazione che il tuo corpo, le gambe o le braccia appaiano distorti, ingranditi o rattrappiti, o che la tua testa sia avvolta in una matassa di cotone o che il tuo viso allo specchio sia inconsistente;

• Intorpidimento emotivo o fisico dei tuoi sensi con risposte inadeguate al mondo che ti circonda;

• Hai la sensazione che i tuoi ricordi siano privi di emozione o indefiniti, con difficoltà a ricordarne i dettagli.

► Sintomi di derealizzazione

• Sentimenti di alienazione o non familiarità con ciò che ti circonda – ad esempio, come se stessi vivendo in un film o in un sogno;

• Sentirsi emotivamente distanti dalle persone a cui tieni, come se fossi separato da una parete di vetro;

• Ambienti familiari che appaiono distorti, sfocati, incolori, bidimensionali o artificiali, oppure avere una maggiore consapevolezza e chiarezza dell’ambiente circostante;

• Distorsioni nella percezione del tempo, come gli eventi recenti che sembrano il passato remoto;

• Distorsioni della distanza, delle dimensioni e della forma degli oggetti.

Episodi di disturbo di depersonalizzazione e derealizzazione possono durare ore, giorni, settimane o anche mesi.

Quando chiedere aiuto allo psicologo

Eventi isolati e transitori sono comuni e non devono essere necessariamente motivo di preoccupazione. Ma le continue o gravi sensazioni di distacco e distorsione dell’ambiente circostante possono essere un segno di disturbo di depersonalizzazione o derealizzazione o di un altro disturbo di salute fisica o mentale.

Consulta lo specialista se hai sentimenti di depersonalizzazione o derealizzazione che:

• Ti stanno disturbando o sono emotivamente distruttivi;

• Non accennano a diminuire;

• Interferiscono con il lavoro, le relazioni o le attività quotidiane.

Le cause

La causa esatta del disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione non è ancora ben compresa. Alcune persone potrebbero essere più vulnerabili rispetto ad altre, probabilmente a causa di fattori genetici e ambientali. Stati intensi di stress e paura possono scatenare tale disturbo.

I sintomi del disturbo di depersonalizzazione potrebbero essere correlati ad un trauma infantile o ad altre esperienze o eventi che hanno causato gravi stress emotivi.

Fattori di rischio

I fattori che possono aumentare il rischio di tale disturbo sono:

• Certi tratti di personalità che ti fanno desiderare di evitare o negare situazioni difficili o rendere difficile adattarsi a tali circostanze;

• Grave trauma, durante l’infanzia o da adulto, come l’esperienza o la testimonianza di un evento traumatico o di abuso;

• Grave stress, proveniente da relazioni sociali e personali inadeguate, questioni finanziarie o legate al lavoro;

• Depressione o ansia, in particolare depressione grave o prolungata, o stati di ansia con attacchi di panico;

• Usare droghe con scopi ricreativi, poiché possono scatenare episodi di depersonalizzazione o derealizzazione molto seri.

Trattamento

Il trattamento del disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione è principalmente la psicoterapia e, come già scritto, la Terapia EMDR. Tuttavia, a volte i farmaci possono essere aggiunti al piano di trattamento.

Psicoterapia

Spesso i sintomi della depersonalizzazione e della derealizzazione possono essere spaventosi, ma rendersi conto che è curabile può essere molto rassicurante. 

La psicoterapia, chiamata anche consulenza o terapia della parola, è il trattamento principale. L’obiettivo è quello di ottenere il controllo dei sintomi in modo che diminuiscano o scompaiano. 

La psicoterapia può aiutarti a:

• Comprendere perché si verificano la depersonalizzazione e la derealizzazione;

• Apprendere tecniche che ti facciano sentire più connesso al tuo mondo e ai tuoi sentimenti;

• Imparare le strategie di coping per gestire meglio le situazioni stressanti e fronteggiare con maggiore determinazione i momenti di stress estremo;

• Affrontare le emozioni relative a un eventuale trauma passato.

Nota Bene: La Psicologa Erika Salonia propone argomenti di pertinenza psicologica, con l’obiettivo di sensibilizzare i lettori alla cultura della salute mentale, per promuovere il cambiamento e il benessere psicofisico, migliorare la qualità della vita, stimolare le risorse delle persone e dei contesti e, soprattutto, per impedire che il disagio divenga malattia.

Gli articoli pubblicati in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il confronto diretto con il proprio medico.